在过去的20多年来，我国一直提倡均衡饮食方法：55%碳水化合物+30%脂肪+15%蛋白质，这样的饮食结构造成了今天的3.25亿人的肥胖者，其中6000多万人因为肥胖造成住院就医，这不是在危言耸听，这是事实。
想减肥先从改变饮食习惯开始，今天我将要颠覆你的观念，让减肥变成一件很愉快的事情。
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探讨脂肪囤积的成因：
脂肪生成--会影响脂肪代谢的效率与能力，使得深层脂肪容易堆积，常造成大腿及腹部局部的肥胖现象。
新陈代谢--身体新陈代谢效率不佳，热量消耗不全，另会有胰岛素活性下降的现象，此变异会连带影响脂肪细胞的分解能力，同时血糖容易大幅波动而引发饥饿感，形成肥胖的恶性循环。
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山本富也维纳斯咖啡的功效
1、咖啡能给予人们能量，改善心情，提高各方面脑力能力；
2、咖啡能有助于燃烧脂肪；
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