各位姐妹们，随着秋冬的来临，秋膘是不是已经贴上了？虽然嘴上说着“囤脂肪好过冬”，但……那些喊你吃宵夜的朋友们，可都趁着这个时候，暗暗较劲呢。
秋冬才是减肥的黄金期。
春夏季人体水分较多，瘦身往往减掉的是大量水分，而秋季减掉的则大部分是脂肪。这样就能从源头上控制肥胖，效果好不易反弹。
最重要的是，如果能够在大家贴秋膘的时候瘦身成功……想想就开心！所以说聪明的你一定要把握秋冬这个利于减肥的黄金时期。
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很多“胖星人”对减脂有很多误区，人云亦云的跟风节食瘦身让自己不断反弹。
让人苦不堪言的反弹烦恼，扛着饿好不容易瘦一丢丢又反弹回去，其实你节食减掉的只是水份和一部分肌肉而已。
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