胶东在线日讯(通讯员孙旭红)在第24个中国学生营养日上，确立今年的主题是“均衡营养，成长更健康”，只楚小学进行了小学生饮食与健康知识讲座。针对家长由于缺乏合理营养知识，膳食摄入不平衡，学生中的“小胖墩”和“豆芽菜”逐年升高。学生膳食中热量供给已基本达到标准，但蛋白质供给量偏低，特别是微量营养素供给明显不足的情况，在学生和家长中普及营养知识，倡导合理营养、平衡膳食，对于预防营养不良和营养过剩的发生有很大的促进作用
讲座中要求学生掌握小学生健康饮食三原则：一、早餐应吃饱、吃好。二、午餐需合理搭配。三、晚餐要容易消化。做到一日三餐,定时定量；不偏食,不挑食。暴饮暴食最不好。从小养成好习惯,身体健康又强壮。杜绝以下不良饮食习惯：偏食、边看电视边吃饭，吃完饭马上玩电脑、爱吃甜品或糖、爱吃零食、爱吃颜色鲜艳的食品、光顾街边小摊，爱吃烧烤、不喝牛奶，饮料当水喝。
春天是生长发育较快的一个季节，特别是小学生正处于身体的快速发育期，向学生宣传学生时期营养的重要性，大力普及营养知识，有利于保证学生营养的合理与充分，为学生的健康成长打下良好基础，也为教育工作的顺利进行提供了保证。
